Alle Jahre wieder, im neuen Jahr wird alles anders

Der Jahreswechsel ist gerade vollzogen und die Liste der Vorsätze noch recht frisch. Ja, einiges soll sich nun ändern. Ich will mich besser ernähren, ich will mehr Sport machen, mich mal wieder kreativ betätigen, einen neuen Job suchen, mehr Zeit mit der Familie und Freunden verbringen und so weiter und so weiter.

Mit den Wünschen und Vorsätzen stehen wir nicht alleine. Wie viele Personen aus der Familie, aus dem Freundeskreis und am Arbeitsplatz haben nach Vorsätzen für das neue Jahr gefragt? Auch sie selbst haben Pläne für das neue Jahr. Begleitet wird dieses durch die Vielzahl der Produkte, die in der Adventszeit in den Beilagen der Zeitungen, Wochenendausgaben und den Werbungen beworben werden. Gerade jetzt werden – intensiver als sonst schon – Produkte angeboten, die der Gesundheit, der Vorbeugung und der Kreativität gewidmet sind.

Viele nehmen sich viel vor, stellen aber früher oder später fest, das nichts oder nur wenig umgesetzt wurde. Die Bilanz – spätestens am Ende des Jahres – fällt ernüchternd aus. Wahrscheinlich überleben die meisten Vorsätze noch nicht einmal den ersten Monat des neuen Jahres.

Aber warum fixieren wir die geplanten Veränderungen immer auf den Anfang des neuen Jahres. Wir können doch jederzeit eine Veränderung einleiten, wenn wir nur wollen. Eigentlich heißt Vorsatz ja, etwas mit Absicht zu tun. Aber bei der Realisierung sind wir dann nicht so willensstark. Das liegt aber auch in der Natur der Sache. Die Vorsätze sind immer sehr allgemein, wenig konkret.

Wenn ich den Vorsatz mit konkreten, messbaren Eigenschaften verbinde, ist klar, was ich eigentlich erreichen möchte. Und ich kann einfach prüfen, ob die Umsetzung erfolgreich ist. Ein einfaches Beispiel: Wenn ich mich besser ernähren möchte, kann es hilfreich sein, zu sagen wann und wie. Zum Beispiel könnte ich formulieren, dass ich meinen Fleischkonsum einschränken möchte, indem ich nur noch am Wochenende ausgewähltes Fleisch mit hoher Qualität auf meine Speiseplan nehme. Das kann ich kontrollieren und messen. Ich muss mich selber nur immer wieder an diesen Vorsatz erinnern.

Also, aktuelle Vorsätze konkretisieren, mit neuen Vorsätzen nicht bis zum nächsten Jahreswechselwechsel warten. Veränderungen sind immer möglich. Auch heute noch, sogar sofort.

Und manchmal bedarf es eine wenig Hilfe und Unterstützung von außen, um die Ziele umzusetzen.