Frühling – Winter adé

Der Übergang vom Winter auf den Frühling gibt uns das Gefühl der Erneuerung nach einem langen Winter. Wir fühlen und sehen täglich die Veränderung um uns herum. Licht, Farben und Wärme ändern sich und wir empfinden diese Veränderung als angenehm. Wir nehmen auch wahr, dass sich nicht nur die Natur ändert, sondern auch unser persönliches Umfeld und die Menschen, denen wir Tag für Tag begegnen. Alles wirkt freundlicher und leichter.

Wäre es nicht schön, sein Leben und die Ernährung der Jahreszeit entsprechend auszurichten und für sich die neue Leichtigkeit zu entdecken?

Wir nehmen aber auch wahr, dass der häufige Wechsel und die Schwankungen in dieser Jahreszeit uns zu schaffen machen. Wie sollen wir damit umgehen? Wie kann Ayurveda helfen, diese Jahreszeit gut zu meistern?

Beim Übergang von einer Jahreszeit zur nächsten empfiehlt Ayurveda körperliche und geistig ausgleichende Massnahmen. Eine der Jahreszeit angepasste Ernährung, Yoga und ausreichender Schlaf helfen beim Übergang. Hierbei sollten Alter, Gesundheitszustand und Konstituition berücksichtigt werden, um das Beste für sich selbst zu erzielen.